Servicios
Sea cual sea tu momento vital, encontrarás un programa adaptado a tus necesidades.
Clases de Mindfulness
Clases grupales
Sesiones semanales para una práctica regular, guiando a mis alumnos en su trabajo interior. En cada sesión tratamos un tema concreto y realizamos prácticas relacionadas con el mismo. Se plantean numerosas técnicas y prácticas de mindfulness para abordar cada sesión desde un punto de vista experiencial y de autodescubrimiento.
Lunes 18:00 y martes 19:15 h
Clases individuales
Adaptadas a ti en contenido y en horario. Las sesiones que ofrezco siempre son personalizadas orientadas para tu progreso. Un tiempo y un espacio que te dedicas para aprender a relacionarte de una manera diferente contigo mismo.
¿No puedes venir al centro?
Todas las clases pueden realizarse también online, manteniendo el mismo acompañamiento y la misma calidad.
Muchos alumnos comenzaron online y hoy practican desde cualquier lugar.
Programas para empresas, asociaciones y colectivos
Más de 20 años trabajando con personas y formando a grupos desde una perspectiva práctica y cercana.
Cada grupo tiene unas necesidades diferentes. Por eso diseño programas personalizados que combinan mindfulness, gestión emocional y dinámicas experienciales para mejorar el bienestar, la comunicación y el equilibrio emocional.
¿Tienes un grupo y quieres un programa adaptado a vuestras necesidades?
Taller «Aprender a gestionar las emociones en familia».
Un taller vivencial donde padres e hijos descubren, jugando y experimentando, herramientas sencillas para cultivar la calma, la atención y la conexión emocional.«
Las familias desarrollan micro‑rituales conscientes (arraigo al momento presente, gratitud, transiciones pausadas) para integrarlos en la rutina doméstica .
Porque las emociones también se educan, y hacerlo en familia es uno de los mayores regalos que podéis compartir.
Mindfulness para docentes y centros educativos
Un programa práctico para mejorar el bienestar del profesorado y trasladar herramientas de atención plena al aula.
Ayuda a reducir el estrés docente, mejorar el clima de clase y favorecer una educación más consciente.
Porque cuidar de quienes educan es el primer paso para construir aulas más serenas, motivadoras y humanas.
Regala Mindfulness
Sorprende con un regalo diferente.
Una experiencia que ayuda a reducir el estrés, recuperar la calma y cuidar la salud emocional.
Disponible para:
sesiones individuales/grupales
cursos/talleres
Personalizamos la tarjeta regalo.
¿Prefieres personalizarla? Escríbeme y la prepararé con el nombre de la persona, el importe o la experiencia que quieras regalar.
Otras metodologias con las que trabajo
Teatro de las Emociones
El teatro es una de las herramientas que incorporo en determinados talleres y procesos grupales para facilitar la expresión emocional, mejorar la comunicación y favorecer el autoconocimiento.
No se trata de aprender interpretación, sino de utilizar recursos teatrales para comprender mejor nuestras emociones y desarrollar nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Actualmente esta metodología se integra en talleres específicos y programas para asociaciones, empresas y grupos.