Reduce el estrés y recupera tu bienestar con Mindfulness en Zaragoza
Para, respira, sonríe.
Vive con menos estrés y más bienestar
En Smilefulness te ayudamos a gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones para que recuperes el equilibrio y disfrutes de una vida más plena. Programas de Mindfulness presenciales en Zaragoza para particulares y empresas.
¿Sientes que el estrés ha tomado el control de tu vida?
Vivimos deprisa. Nuestra mente salta constantemente entre preocupaciones, obligaciones y pensamientos que generan ansiedad.
Si te cuesta desconectar, descansar o disfrutar del presente, el mindfulness puede ayudarte.
En Smilefulness encontrarás clases y programas basados en evidencia científica para aprender a gestionar el estrés, reducir la ansiedad y recuperar tu bienestar emocional.
No necesitas experiencia previa. Solo dar el primer paso.
Reserva tu primera sesión y descubre cómo puede ayudarte.
Beneficios de practicar mindfulness
Aprende a gestionar el estrés antes de que te desborde
Mejora la concentración y el rendimiento
Ayuda a ser más feliz, compasivo y empático
Gestiona mejor tus emociones y tus relaciones
Descansa mejor y recupera la calma
Vive con serenidad y bienestar
Potencia la imaginacióny la creatividad
Ocho Sentidos, un espacio para la calma
Ocho sentidos es un coworking de bienestar en el centro de Zaragoza. Un lugar en el que sentirte en casa y practicar disciplinas como esta. Nuestras clases tienen lugar en una de sus salas, equipadas con todo lo necesario para las sesiones y meditaciones.LA OPINIÓN DE MIS ALUMNOS
“Con la práctica estoy aprendiendo a identificar emociones y aceptarlas, atender a la respiración cuando vienen pensamientos, sin enfadarme y sin juzgarme por ello. Cada paso que doy es un regalo que me hago a mí misma.”
Begoña
“Smilefulness crea un espacio acogedor para la práctica de Mindfulness con calidez y profesionalidad. Un gran espacio y una gran guía, sin duda éste es tu lugar para practicar tu atención plena.”
Gus
“Cada minuto que inviertes en Maite es un minuto que inviertes en ti mismo. Excelente profesional, excelente y pacífica práctica. 100% recomendado.”
Dany
“Muy recomendable. Tanto el espacio como la profesora trasmiten paz y serenidad, pero realmente lo destacable es la efectividad de la profesional y lo rápido que captó lo que necesitaba.”
Marta