Smilefulness

Entrena tu mente y dialoga con tus emociones.

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El rey que no supo vivir el instante.

Share…TweetShare…Share      Un viejo rey acaba de morir. Su único hijo sube al trono para sucederlo. Consciente de su ignorancia, convoca a los hombres más sabios del reino. Les pide que recorran el mundo para trerle toda la ciencia y… Continue Reading →

La enseñanza de un viejo monje.

Share…TweetShare…Share      Una joven, asustada por la violencia deuna corriente de agua, no se atreve a vadear el río. Un viejo monje le propone llevarla a la otra orilla en brazos, ante la mirada reprobadora del joven monje que… Continue Reading →

Cuento del camino a la fuente.

Share…TweetShare…Share          Un aguador de la India tenía dos grandes vasijas que colgaba de los extremos de un palo que sostenía en su espalda. Una tenía varias grietas por las que perdía agua, de modo que al final… Continue Reading →

¿Qué es Mindfulness? Y qué no es Mindfulness.

Share…TweetShare…Share ¿Qué es Mindfulness? Es una cualidad de las personas gracias a la cual cuerpo y mente se focalizan en el presente. Mindfulness o Atención Plena es una capacidad innata de nuestra mente que nos permite prestar atención de forma… Continue Reading →

Pensamiento

Share…TweetShare…Share Puedo ver los pensamientos llegando mientras corro- quiero parar ahora mismo; me gustaría que esto acabase- y los veo como lo que son…solo pensamientos, no tienen que ser mi realidad. Jesse J. Davis

Protege la equidad en el centro educativo.

Share…TweetShare…Share Existe un cambio eminente en el sistema educativo, todos anhelamos una meta común, a menudo este objetivo se nos hace esquivo y difícil de alcanzar. Estoy convencida de que es posible fomentar una educación de calidad. Si se opta… Continue Reading →

Como funciona la Ciencia del Mindfuness

Share…TweetShare…Share Un esquema que define muy bien el funcionamiento de Mindfulness, por dos grandes psicólogos: Hodgson y Burque.

MBSR Conseguido!!!

Share…TweetShare…ShareSmilefulness en su carrera de evolucionar y ser una buena entrenadora en Mindfulness, ha logrado el siguiente certificado. Certificamos que MARIA TERESA GRAU JALLE, ha participado en el “CURSO DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EM MINDFULNESS – MODELO (“MBSR –… Continue Reading →

Smilefulness para los lunes

Share…TweetShare…Share           El 8 de Febrero nuevas clases de Mindfulness en el corazón de Zaragoza, junto a la Calle Alfonso I, a la altura de la Plaza Sas, en la C/del Pino, número1, se encuentra “la… Continue Reading →

La lección del mendigo.

Share…TweetShare…ShareUn viejo mendigo de aspecto miserable caminaba por las calles de una ciudad. Nadie se fijaba en él. Alguien lo increpó con desprecio. “¿Qué hacés aquí? ¿Acaso no ves que no te conoce nadie?” El mendigo lo miró serenamente y… Continue Reading →

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