Smilefulness

Entrena tu mente y dialoga con tus emociones.

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Volvemos a clase!

CLASES DE MINDFULNESS con Maite Grau Horarios y Centros: Lunes: 18.30 h a 19.30 h. en Centro Namaste.  Calle Duquesa Villahermosa, 161 Martes : 19.30 h a 20.30 h. en Sedona. Paseo Constitución, 6 Miércoles: 21 h a 22 h. en… Continue Reading →

Taller de Mindfulness para niños esta Navidad.

Me encanta trabajar con los niños, he impartido clases para niños y adolescentes este año y el resultado ha sido mágico. Mindfulness avanza hacia su aplicación en los colegios. Investigadores y expertos en Mindfulness infantil como Felicia Huppert, de la… Continue Reading →

Respira

RESPIRA En la inhalación, tú estás presente. En la exhalación, tú estás presente. Inhalando, es Ahora. Exhalando, sigue siendo Ahora. El ascenso necesita del descenso; el descenso siempre sigue al ascenso. Hay permanencia en el corazón mismo de la impermanencia…. Continue Reading →

Mi agradecimiento …

Llevo muchos años en una forma introspectiva, buscándome, buscando la mejor versión de mi misma, y esa que necesita el mundo, pensando en lo que me hace feliz,  y con orgullo he de decir que estoy más cerca que nunca… Continue Reading →

3rd International Meeting on Mindfulness

   Si estáis interesados en participar o asistir al Tercer Congreso Internacional de Mindfulness, aquí teneís la web oficial. http://meetingmindfulness.com/

¿Qué es Mindfulness? Y qué no es Mindfulness.

¿Qué es Mindfulness? Es una cualidad de las personas gracias a la cual cuerpo y mente se focalizan en el presente. Mindfulness o Atención Plena es una capacidad innata de nuestra mente que nos permite prestar atención de forma deliberada… Continue Reading →

Pensamiento

Puedo ver los pensamientos llegando mientras corro- quiero parar ahora mismo; me gustaría que esto acabase- y los veo como lo que son…solo pensamientos, no tienen que ser mi realidad. Jesse J. Davis

Protege la equidad en el centro educativo.

Existe un cambio eminente en el sistema educativo, todos anhelamos una meta común, a menudo este objetivo se nos hace esquivo y difícil de alcanzar. Estoy convencida de que es posible fomentar una educación de calidad. Si se opta por… Continue Reading →

Como funciona la Ciencia del Mindfuness

Un esquema que define muy bien el funcionamiento de Mindfulness, por dos grandes psicólogos: Hodgson y Burque.

MBSR Conseguido!!!

Smilefulness en su carrera de evolucionar y ser una buena entrenadora en Mindfulness, ha logrado el siguiente certificado. Certificamos que MARIA TERESA GRAU JALLE, ha participado en el “CURSO DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EM MINDFULNESS – MODELO (“MBSR –… Continue Reading →

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