Smilefulness

Entrena tu mente y dialoga con tus emociones.

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Retiro Smilefulness

Cuento sobre los sentimientos

Cuentan que una vez se reunieron en un lugar de La Tierra todos los sentimientos y cualidades de los hombres. Cuando el ABURRIMIENTO había bostezado por tercera vez, la LOCURA, como siempre tan loca, les propuso: ¿Jugamos al escondite? La… Continue Reading →

Pedro y el hilo mágico

Pedro era un niño muy vivaracho. Todos le querían: su familia, sus amigos y sus maestros. Pero tenía una debilidad. – ¿Cual? Era incapaz de vivir el momento. No había aprendido a disfrutar el proceso de la vida. Cuando estaba en el… Continue Reading →

Taller de Mindfulness para niños esta Navidad.

Me encanta trabajar con los niños, he impartido clases para niños y adolescentes este año y el resultado ha sido mágico. Mindfulness avanza hacia su aplicación en los colegios. Investigadores y expertos en Mindfulness infantil como Felicia Huppert, de la… Continue Reading →

Institutos pioneros en mediación entre iguales y clases de Smilefulness

El IEE Tiempos Modernos, tanto educadores como estudiantes creen en la solidaridad, en la mediación entre iguales y ahora han incorporado clases de mindfulness, han contratado a Smilefulness para promover en los alumnos habilidades relacionadas con el autocontrol, la gestión del… Continue Reading →

Respira

RESPIRA En la inhalación, tú estás presente. En la exhalación, tú estás presente. Inhalando, es Ahora. Exhalando, sigue siendo Ahora. El ascenso necesita del descenso; el descenso siempre sigue al ascenso. Hay permanencia en el corazón mismo de la impermanencia…. Continue Reading →

Una experiencia inolvidable

La aventura comenzó, embarcandonos tres mujeres en el primer campamento especializado de mindfulness y educación emocional. Nos despertabamos con «om mani padme hum», yoga o taller de emociones por las mañanas, mindfulness por las tardes y veladas algunas de ellas mindfulness y… Continue Reading →

Mi agradecimiento …

Llevo muchos años en una forma introspectiva, buscándome, buscando la mejor versión de mi misma, y esa que necesita el mundo, pensando en lo que me hace feliz,  y con orgullo he de decir que estoy más cerca que nunca… Continue Reading →

La llave de la Felicidad.

LA LLAVE DE LA FELICIDAD “Cuenta la leyenda que antes de que la humanidad existiera, se reunieron varios duendes para hacer una travesura. Uno de ellos dijo: -Pronto serán creados los humanos. No es justo que tengan tantas virtudes y… Continue Reading →

Body-Scan

Este ejercicio pertenece a lo que llamamos práctica formal en Mindfulness. Es una herramienta valiosa para poder chequear el estado en el que se encuentra tu cuerpo cuando lo necesites. Tumbados boca arriba, las piernas un poco separadas, la palma… Continue Reading →

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